まいど。岡田です。~ヨガ、はじめました。~

11月25日

太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)!


最終戦も終わり、いよいよ新チームでの練習が始まりました。
今シーズンを振り返り、いろいろな反省があるなかで、一番はフィジカル的な部分でまだまだ弱いという事を痛感しました。
体幹が弱い、筋力がない、瞬発力がない、などなど・・・
そして最終戦に至っては、細かなケガ人続出で本当に残念な結果に終わってしまいました。

そこで来シーズンに向け、ウエイトトレーニングの強化はもちろんのこと、ヨガを準備体操のかわりに取り入れてみることにしました。
何故ヨガなのか・・・と思われるでしょう。

偶然にも私の事務所の上階にバイパースアドバイザーの美術学科原先生の教え子が住んでいて、ひょんなこで知り合いとなり、その教え子がヨガの先生をしているということからこのようなことになりました。

話を聞く中で、体が硬い(特に股関節の稼動範囲が狭い)や体幹が弱いなどといったことが解消できそうな感じがし、とりあえずチャレンジしてみようと思い、25日の日曜日からスタートしました。

初めてなので個別に指導を受けながら約2時間。
これは思っていた以上に、ホンマに良さそうです。
ハムストリングやアキレス腱も思いっきり伸ばすことになり、靱帯のケガや肉離れなどの予防にもなるのではと思います。

興味あるOB・OG、父兄会をはじめとするバイパース関係者の皆さん、一度ぜひ見にきてください。
一緒にやりましょう。
マネージャーもコーチも一緒にレッスンをうけています。

↓はるばる芸大まで教えに来て下さっている先生のブログ、大芸大の卒業生です。
『yuri yoga room in 西宮』 http://ameblo.jp/ronaimii/

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